等红灯时玩手机是违法行为且存在重大安全隐患，具体分析如下：

一、法律依据

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车时不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。等红灯时车辆虽停止，但驾驶员仍需保持对车辆的控制，且法律未规定停止状态下可脱离驾驶职责。

二、处罚标准

扣分与罚款

等红灯玩手机直接扣2分，并处以200元罚款。

其他关联处罚

若同时存在“绿灯亮了不走”等行为，可能面临更高处罚。

三、安全风险

注意力分散

低头玩手机易错过信号灯变化（如绿灯亮起未反应），导致追尾事故概率增加1倍。

反应能力下降

手机使用会延迟反应时间30%，年轻司机反应能力可能降至老年水平。

遗漏重要信息

无法及时观察行人、非机动车动态或紧急车辆，增加事故风险。

习惯性危险行为

可能延伸至行驶中看手机，形成恶性驾驶习惯。

四、社会影响

交通效率降低：

若多人同时玩手机，绿灯后车队启动速度减慢，影响整体通行效率。

追尾概率上升：研究表明，玩手机时追尾事故风险比正常驾驶高4倍。

五、建议

遵守法规：等红灯时保持车辆静止，避免分心操作。

培养习惯：通过设置提醒或使用免提设备，减少对手机的依赖。

安全意识：时刻保持对路况的警觉，避免因分心引发事故。

综上，等红灯玩手机不仅违法，还会严重威胁自身及他人安全，建议通过正规渠道学习驾驶知识，提升安全素养。