一、优化手机设置

关闭不必要的后台应用

通过任务管理器关闭占用CPU和内存的应用程序，减少运行负担。

降低屏幕亮度

高亮度屏幕会增加功耗和发热，建议调整为合适水平。

关闭无线连接

长时间开启蓝牙、Wi-Fi等会增加能耗，充电时尤其需关闭。

使用省电模式

限制后台活动，降低屏幕亮度，延长电池寿命并减少发热。

二、使用散热辅助工具

散热配件

选择散热背夹、散热底座或散热贴，通过传导或风冷原理帮助散热。

半导体制冷设备

部分散热背夹内置半导体制冷技术，可快速降低温度。

物理降温

用湿毛巾擦拭后盖（注意防水），或放置于空调出风口、风扇前利用空气流动降温。

三、改善使用习惯

避免高温环境

阳光直射、高温环境会加剧发热，建议在阴凉处使用手机。

减少高强度使用

长时间运行大型游戏或高清视频易发热，建议适当休息并关闭高画质设置。

规范充电

使用原装充电器，避免边充电边使用，减少充电时的热量产生。

四、定期维护与检查

清理灰尘

定期清理手机内部灰尘，保持散热孔畅通，避免因散热不良引发发热。

系统更新

通过系统更新修复潜在的发热问题，优化硬件性能。

硬件检查

若持续发热且上述方法无效，可能是电池老化或硬件故障，建议联系售后维修。

通过以上方法，可有效缓解手机发热问题。若问题严重且持续存在，建议优先通过系统优化和散热措施解决，必要时寻求专业帮助。