开车时不使用手机是保障交通安全的重要措施，具体影响和注意事项如下：

一、安全风险与事故概率

事故率显著增加

开车看手机引发事故的概率是普通驾驶的23倍，酒后驾车事故率是正常状态的16倍。手机使用会导致驾驶员注意力严重分散，无法及时反应突发情况（如行人突然出现或前方急刹）。

注意力损失严重

研究表明，使用手机时的注意力损失与血液酒精浓度0.08%（约相当于小酒驾）相当，28%的玩手机司机在驾驶过程中未看道路。

二、法律后果

根据《道路交通安全法》，开车看手机属于妨碍安全驾驶行为，处罚标准为 罚款200元，扣3分。虽然处罚力度低于酒驾（酒驾罚款2000元，扣12分），但频繁违规仍可能导致驾照降级或吊销。

三、其他风险

手机成瘾问题

部分司机在早晚高峰（7:00-18:00）频繁使用手机，与路人通勤时间重叠，进一步增加事故风险。

其他交通工具的类似风险

骑电动车、摩托车等非机动车时低头玩手机同样危险，司机往往低估事故概率。

四、安全建议

使用免提设备

驾驶时通过蓝牙或免提设备接听电话，保持双手控制车辆。

设定驾驶模式

在车内安装驾驶模式，关闭导航、娱乐等非必要功能。

避免高峰期使用手机

尽量减少早晚高峰使用手机，避免与通勤人群产生冲突。

强化安全意识

认识到“事故离自己很远”的心理误区，每次驾驶前检查手机是否处于静音模式。

通过遵守交通规则，减少手机使用，可以显著提升驾驶安全性，保护自身与他人的生命财产安全。