根据搜索结果，关于i5-12400处理器的系统选择，综合权威性和时效性信息，建议如下：

一、主流推荐：Windows 10系统

稳定性与兼容性

Windows 10是i5-12400的成熟适配系统，稳定性强，软件兼容性好，适合日常办公、游戏及多任务处理。

性能优化

该系统能充分发挥i5-12400的6核12线程性能，满足1080p游戏、视频编辑等需求，且功耗表现优秀。

二、Windows 11的适用场景

新功能体验

若追求最新系统功能（如AI技术支持、多任务调度优化），且能接受一定稳定性风险，可尝试Windows 11。

特定用户需求

- 需长时间运行专业软件的用户：Windows 10更稳定。

- 喜欢简洁界面和低内存占用的用户：Windows 11可降低配置需求。

三、注意事项

避免频繁升级：

Windows 11存在部分兼容性问题，非必要升级可能影响使用体验。

硬件与软件匹配：确保CPU、显卡等硬件与系统版本兼容，避免因驱动问题导致性能下降。

综上，优先选择Windows 10系统，兼顾性能与稳定性；若需尝试新功能，可结合自身需求谨慎升级至Windows 11。