根据现有信息，上海普陀区 没有自然海滩。普陀区位于上海市中心，三面环陆，不靠海。以下是相关说明：

普陀区内的“海滩”多为人工沙滩或公园

- 滨江公园：

沿江路、宜川路等地的滨江公园拥有草坪、健身器材等设施，适合户外运动和团队拓展，但属于城市公园性质，非自然海滩。

- 度假村：部分高端度假村可能配备沙滩区域，但需提前确认具体位置和设施。

距离最近的海边区域

- 金山：

需乘坐地铁1号线至锦江乐园站，再转乘长途车至金山，属于上海较近的海边。

- 奉贤/崇明：位于上海郊区的奉贤或崇明岛有天然沙滩，但需跨区乘车，距离较远。

其他选项辨析

- 部分低权威性搜索结果提到的“普陀山沙滩”实际位于浙江舟山，不属于上海普陀区。

建议：

若需体验自然海滩，建议选择金山、奉贤或崇明；若偏好城市公园性质的团建场地，普陀区内的滨江公园是较优选择。