根据权威性和功能覆盖度，以下是手机运动软件的推荐及核心优势：

一、综合推荐

Keep

- 功能全面：

覆盖运动记录、专业课程、户外路线规划及健康社区互动，支持跑步、骑行、力量训练等多种运动模式。 - 特色亮点：提供真人同步训练视频、奖牌激励机制和AI智能训练计划，适合不同层次用户。

咕咚运动

- 赛事与数据结合：

支持马拉松赛事报名、智能手表数据同步及AI助手“配速兔子”提供个性化训练计划。 - 社交属性强：拥有全民运动社区，用户可分享经验、参与挑战活动。

乐动力

- 操作便捷：

无需外部设备，自动记录运动量（步行/跑步/骑行），支持语音指导和卡路里消耗计算。 - 减肥友好：专注运动过程记录，适合减重人群。

OKOK

- 健康管理一体化：

记录体重、热量摄入、运动消耗及饮水管理，提供智能分析建议。 - 运动支持：覆盖跑步、骑行等运动场景，支持数据同步与分析。

马拉马拉

- 马拉松专属：

官方赛事合作平台，提供赛事报名、数据记录及社区交流功能。 - 专业性突出：适合马拉松爱好者，支持训练计划定制。

二、选择建议

健身新手：优先选择Keep或乐动力，课程丰富且操作简单。- 马拉松爱好者：推荐马拉马拉或咕咚，赛事资源与数据支持更专业。- 减肥需求：乐动力或Keep的减重专项功能更贴合目标。- 智能设备绑定：咕咚、Keep与华为运动健康等可无缝对接智能穿戴设备。