针对手部较粗或较大的用户，以下是调整手机握持姿势的建议，以减少手部疲劳并保护视力：

一、调整握持方式

单手握持优化

- 用拇指和食指捏住手机底部，其余手指自然弯曲支撑。这种姿势可分散手部压力，适合单手操作或活动时使用。

- 若习惯用非主导手，可交换握持方式以平衡压力。

支撑手掌握持

- 用一只手的手掌底部托住手机底部，手指自然放松。这种方式可减少手指对屏幕边缘的摩擦，降低长时间使用时的不适感。

二、改善身体姿势

保持正确坐姿

- 身体坐直，背部挺直，屏幕顶部与眼睛平齐。避免弯腰驼背或过度前倾，减少颈椎压力。

使用辅助工具

- 手机支架：

选择可调节高度的支架，将手机固定于眼睛水平位置，解放双手和脖子。

- 桌面辅助：将手机举高至桌面，使用肘部支撑，保持手臂自然下垂状态。

三、其他实用技巧

定时休息：每30分钟休息5-10分钟，活动手腕和眼睛，避免持续使用导致的疲劳。

屏幕亮度调节：适当降低屏幕亮度，减少对眼睛的刺激。

通过以上调整，既能适应较大手部尺寸，又能有效预防因姿势不当引发的健康问题。若长期存在手部不适，建议咨询专业机构进行矫正。