根据权威信息源，电脑系统选择需结合硬件配置、使用需求及安全性综合考量，具体推荐如下：

一、主流系统推荐

Windows 11

- 适用场景：

新电脑（12代及以上英特尔处理器）、高性能笔记本电脑。 - 优势：界面现代化，支持安卓应用、内存完整性检查等安全特性，优化了混合架构处理器性能。 - 硬件要求：至少8代英特尔处理器、128GB SSD。

Windows 10

- 适用场景：

主流电脑（6-11代处理器）、游戏及日常办公。 - 优势：兼容性好，软件生态成熟，支持“使用时段”功能控制更新。 - 注意事项：需注意自动更新可能引发的意外重启，建议禁用更新。

Windows 7

- 适用场景：

老旧设备（4GB内存以上）、特定专业软件（如工业控制程序）。 - 优势：资源占用低，兼容旧版软件，操作流畅。 - 风险：无安全更新，易受攻击，且不支持新技术。

二、其他建议

老旧设备：优先选择Windows 10或Windows 7，但需注意安全风险。- 游戏电脑：Windows 10或Windows 11均可，但需根据硬件配置匹配系统要求。- 安全性要求高：Windows 11或Windows 10专业版，避免使用Windows XP/7。

三、注意事项

禁止使用Windows XP，微软已停止安全支持。- 安装前备份重要数据，避免系统更新导致文件丢失。