地震时的正确逃生方法需根据具体场景灵活应对，以下是综合权威信息的要点总结：

一、室内逃生技巧

保持冷静，就地避险

迅速躲到桌子、床下或承重墙墙角等坚固物体旁，避免被掉落物品砸伤。

若在卧室，避免钻入床底，应远离悬挂物和电源插头。

远离危险源

切断电源、火源和燃气，防止次生灾害（如火灾、燃气泄漏）。

远离玻璃、镜子、悬挂物品及易燃易爆物，防止破碎或爆炸。

保护头部与呼吸

用手护住头部或佩戴头盔，用湿毛巾捂住口鼻，防止灰尘和毒气吸入。

避免使用电梯与盲目跑动

地震时电梯可能失灵，应使用楼梯撤离。

不要立即往楼下跑，需先判断周围环境，避免在楼梯间或电梯中遇险。

二、室外逃生注意事项

选择空旷地带

远离建筑物、大树、电线杆等可能倒塌的物体，蹲下或趴下等待。

若在车内，应留在车内并远离交通要道，待震动停止后再缓慢驶离。

高层建筑的特殊处理

3楼及以上居民不宜立即下楼，应就近寻找承重墙附近的三角空间躲避。

低层居民若感觉晃动较小，可迅速撤离至空旷地。

三、震后行动指南

检查伤情与环境

被掩埋时不要随意移动，用衣物遮住口鼻，通过敲击管道或墙壁求救。

地震停止后，远离外墙、厕所、阳台等易出现物体倾倒的地方。

避免次生灾害

震后若闻到燃气味或看到火光，应立即关闭相关设备并撤离。

不要立即回家，应前往村广场等应急避难场所暂避。

四、通用原则

生命优先，财物其次：

地震时切勿整理财物，应先确保人身安全。

震感停止后再行动：必须等到震动完全停止、周围环境稳定后再撤离。

通过以上方法，可有效降低地震中的伤亡风险。若需进一步了解地震预防知识，建议关注专业机构发布的指南。